很多准新娘会有类似的担忧，那就是自己辛辛苦苦花了几个月的时间拿来减肥，因为没有坚持下来，出现了严重的反弹，身材走样的情况更加严重。其实，这些主要是因为准新娘没有坚持的恒心，当美食出现在自己面前的时候，她们克制不住。如果想要达到比较好的减肥效果的话，首先准新娘应该下定决心，将每一个阶段需要减掉的体重用一个本子记录下来。

准备做个美新娘的你，想让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利，不要让自己被减肥的无稽之谈误导，用理智改变自己的饮食习惯，你的身体将感谢你为它所做的一切。曾经有一些减肥过来人接受采访的时候，提到她减肥的方法就是每天不吃零食，然后晚餐就八分饱而已，长期坚持下来，自然可以实现减肥的目标。

对于不同身型的新娘而言，她们脂肪囤积的部位也不相同，如果是脂肪囤积主要集中在上半身的新娘，属于典型的苹果型的身材。这种类型的新娘很容易出现高血压以及心脏病的情况。

与之相互对应的就是梨形身材。梨形身材的新娘脂肪主要是囤积在下半身，臀部和大腿脂肪比较多。很多新娘对于自己脂肪分布的情况并没有办法进行改变，不过，准新娘可以通过全身减肥的方法来达到减肥的目的。节食属于比较快捷的一种减肥方式。

如果你最近有暴饮暴食的倾向的话，则建议你通过节食来暂时缓解这样一种状况。节食越频繁，机体内储藏能量的能力就越好。从长远的角度来看，反复节食会潜在地影响减肥效果。所以，节食也需要适当进行控制。