昨天小编跟大家讲过了婚前焦虑症的症状,今天小编就来和大家聊聊如何“搭救”婚前焦虑症“患者”,有备无患,大家赶紧GET起来。
1、 让自己动起来
其实有时候就是“闲”的,“闲”给了我们太多自由发散的精力与时间。一件事情拖进脑袋,再从嘴里出来,可能就从无关紧要变成了火烧眉毛,理一理个中原因,自己都不知道。所以,你得学会“动起来”,找点事儿做,最好是体力劳动,别去看什么书、电影、电视剧、碰到相似环节又得上头。
2、 把自己的烦心事儿分享出来
千万别一个人闷着不说话,遇到问题及时和自己未来的另一半沟通解决。你越是在意的问题的越是要提前解决,越是对方身上出的问题越是要提早解决。不要把这些问题交给时间,学会直面问题。从婚礼策划执行,到婆媳关系礼金回门,你所担忧的,都交代出来吧。当然,你得让另一半知道,这些事需要ta认真对待,而不是嬉皮笑脸,一笑了之。
3、 找点乐子
除了找点事情做,大家还要学会找点“乐子”。去游乐园玩一圈,去近郊旅游一趟,去公园踏踏青,去河边踩踩水,放心+快乐,不仅仅会促进感情还能舒缓内心的不安与沉闷。越是想东想西就越应该出去走走,开心开心。
4、 分工明确
其实有一部分婚前焦虑的原因来源于ta在结婚这件事儿上的不作为,不参与,完全一副甩手掌柜的姿态。这样不可避免得会给我们造成困扰,事物巨细的婚礼大小事儿,也会让人感到疲惫。这种时候,我们就得学会“分工”,你做啥,我做啥搞清楚,有问题,有建议一起商量着解决,谁也别做独裁者。
5、 坦然面对
有些想法与其在脑海里“胡搅蛮缠”倒不如痛快点,全罗列出来,然后根据双方的家庭构成,性格习惯,风俗,财产等等,做一个综合的,彻底的,冷静的分析,得出可能的答案。当然,这件事的难点不在于资料的搜罗,而在于冷静的判断与足够深刻的认识。激动情绪下做出的结论,大概率远离事实真相。
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